Érettségi Portál 2016

Érettségi tételek, érettségi feladatok, érettségi tesztek



Érettségi feladatok
Érettségi tételek
A META-Don Bosco OKJ képzései
A Számalk-Szalézi Szakközépiskola tanfolyamai

Sorolj fel öt gimnasztikai alapformát !

Beküldő: adminszamalk
Testnevelés tételek

A mozgásos alapformák alatt az egyes testrészek, illetve az egész test hely- (helyzet) változtatását értjük.

Lépés – ha csak egy elmozdulást végez el. Pl.: bal lábbal lépés hátra

Járás, futás – az ember legtermészetesebb haladási módja. Pl.: lassú futás előre

Szökkenés, szökdelés – gyors, rövid elszakadás a talajtól vagy szerről páros lábbal. Pl.: szökdelés 4x

Ugrás, felugrás – nagyobb kiterjedésű elszakadás a talajtól. Pl.: alapállásból ugrás terpeszállásba

Emelés – a test vagy egyes testrészek lassútempójú lentről felfelé irányuló mozgás. Pl.: bal lábemelés előre

Leengedés, ereszkedés – előző ellentéte. Pl.: alapállásból ereszkedés guggolótámaszba

Lendítés – a nyújtott végtagok élénk tempójú elmozdítása.

Pl.. guggolótámaszból emelkedéssel jobb láb lendítés előre

Lengetés – két ellentétes irányú lendítés összekapcsolása

Pl.: bal lebegőállásban jobb láblengetés előre, hátra

A következők is gimnasztikai alapformák, de helyhiány miatt nem írtam részletesen, de a fenti példák alapján ezek közül is lehet választani:

Lebegtetés; Ollózás; Hajlítás; Nyújtás; Döntés; Dőlés; Fordítás; Forgatás; Fordulat; Átfordulás; Gurulás; Terpesztések és zárások; Körzések (kar és könyökkörzés, malomkörzés, ellentétes karkörzés, tölcsérkörzés, törzskörzés, lábkörzés); Utánmozgás és rugózás, Taps és bokaütés; Kar és lábkeresztezések; Kerékpározás; Lábcsúsztatás; Vetődés; Átguggolás; Húzódás és tolódás;

Javasoljuk, hogy regisztrálj itt, mert így ingyenesen PDF formátumban is le tudod tölteni a tételeket!

 Facebook Megosztás |  Nyomtatás Nyomtatás  |  PDF letöltés

Ezek a tételek is érdekelhetnek:

» A kosárlabda és annak főbb szabályai   » Soroljon fel sportjátékra előkészítő testnevelési játékokat !   

Nem hasznosHasznos (+4 pont, 6 értékelésből)



Hasonló Érettségi Tételek: Címkék:
Érettségi tesztek Felvételi Pontszámító Kalkulátor